Opdateret 16. juli 2026 · Siden indeholder annoncelinks
Hvor mange skal der egentlig være mad til? Det lyder som det nemmeste spørgsmål i verden – lige indtil du opdager, at HelloFresh kun laver kasser til 2 og 4 personer, at kasser til 6 personer stort set ikke findes, og at prisen pr. portion kan svinge 30–40 %, alt efter hvilken størrelse du vælger. Husstandens størrelse er nemlig den enkeltfaktor, der påvirker prisen på måltidskasser mest – og samtidig den, udbyderne taler mindst om.
Derfor har jeg lavet en guide til hver husstandsstørrelse: fra singlen, der er træt af at smide halve blomkål ud, over parret og børnefamilien til storfamilien på seks, hvor de fleste udbydere melder pas. Hver guide viser, hvilke udbydere der reelt tilbyder størrelsen, hvad prisen pr. portion lander på – og de spare-tricks, der kan barbere hundredvis af kroner af den månedlige madregning.
🧭 Hvor mange skal I være?
Vælg jeres husstandsstørrelse, og du sendes direkte til den rette guide.
Størrelses-matrixen: Hvem tilbyder hvad?
Det første, du skal vide, er, at ikke alle udbydere laver alle størrelser. Tabellen her viser, hvilke husstandsstørrelser de store udbydere reelt tilbyder (juli 2026) – og den forklarer samtidig, hvorfor guiderne til 3, 5 og 6 personer er nogle af de vigtigste, jeg har skrevet:
| Udbyder | 1 pers. | 2 pers. | 3 pers. | 4 pers. | 5 pers. | 6 pers. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| HelloFresh | – | ✅ | – | ✅ | – | – |
| Skagenfood | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | – |
| Aarstiderne | – | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | – |
| RetNemt | – | ✅ | ✅ | ✅ | – | ✅ |
| BetterFeast | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | – |
| Factor | ✅ | (✅) | – | – | – | – |
Pr. juli 2026. Factor er portionsanrettede enkeltretter – to personer bestiller blot dobbelt antal måltider. Nemlig.com lader dig frit justere antal personer på hver opskrift og passer derfor til alle størrelser.
Guiderne til hver husstandsstørrelse
Måltidskasser til 1 person
Singlekøkkenets evige dilemma: Enten koger man til fire og spiser rester i tre dage, eller også ender halvdelen af grøntsagerne i skraldespanden. Guiden viser de få udbydere med ægte 1-personskasser – og hvornår portionsanrettede færdigretter er det smartere valg.
Måltidskasser til 2 personer
Standardstørrelsen, som alle udbydere tilbyder – og dermed den størrelse, hvor konkurrencen (og dine forhandlingskort) er størst. Guiden sammenligner priserne og viser, hvornår det kan betale sig at bestille op til 4 og fryse ned.
Måltidskasser til 3 personer
Den lille familie falder mellem to stole hos flere udbydere – HelloFresh laver fx slet ikke 3-personerskasser. Guiden viser, hvem der gør (Skagenfood, Aarstiderne, RetNemt m.fl.), og regner på, om I skal runde op eller ned hos resten.
Måltidskasser til 4 personer
Kernefamiliens størrelse er markedets kampzone: Her er priserne pr. portion lavest, og alle udbydere er med. Guiden kårer de bedste familiekasser og viser, hvor meget billigere 4-personerskassen er pr. kuvert end de små.
Måltidskasser til 5 personer
Tre børn og to voksne? Så er feltet snævret ind til de udbydere, der reelt laver 5-personerskasser – blandt andre Skagenfood, Aarstiderne og BetterFeast. Guiden gennemgår de tre reelle valg og tricket med at supplere en 4-personerskasse.
Måltidskasser til 6 personer
Storfamiliens ærlige guide: Kun én udbyder (RetNemt) laver deciderede 6-personerskasser. Guiden viser regnestykket – og alternativerne med to kasser eller en stor 4-personerskasse med ekstra portioner.
Måltidskasser til 7 dage
Vil du have HELE ugen dækket, så madplanen kan gå på pension? Kun få udbydere kan reelt levere aftensmad alle syv dage. Guiden viser hvem – og hvordan du kombinerer dig til en hel uge hos resten.
Den vigtigste tommelfingerregel på hele markedet: Jo større kasse, jo billigere pr. portion – typisk 30–40 % forskel mellem den mindste og største størrelse. Er I 2–3 personer, så overvej en 4-personerskasse og brug resterne som madpakker. Det er det nærmeste, branchen kommer på et gratis frokostabonnement.
Derfor betyder størrelsen så meget for prisen
Udbydernes omkostninger til emballage, opskrifter og levering er stort set de samme, uanset om der er mad til to eller fem i kassen. Derfor falder prisen pr. portion markant, jo flere portioner kassen indeholder. Et typisk eksempel fra markedet (juli 2026): En kasse til 2 personer med 3 retter koster ofte 65–85 kr. pr. portion, mens den samme udbyders kasse til 4 personer med 4–5 retter lander på 33–50 kr. pr. portion. Samme mad, samme opskrifter – næsten halv pris.
Det betyder konkret: Vær ærlig om, hvor meget I reelt spiser (teenagere tæller erfaringsmæssigt som voksne – nogle gange som halvanden), og rund hellere op i antal retter end op i luksusniveau, hvis budgettet er stramt. Du kan finde flere konkrete priseksempler i guiden til billige måltidskasser, og står valget mellem udbyderne, hjælper den store sammenligning af de bedste måltidskasser dig videre.
Udforsk resten af måltidskasse-universet
- Leverandør-anmeldelser – HelloFresh, Skagenfood, Aarstiderne, RetNemt og alle de andre i dybden
- Måltidskasser efter kosttype – vegetar, keto, protein, glutenfri og flere
- Specialkasser – billige kasser, øko-kasser, lynkasser og kasser til børnefamilier
- Måltidskasser i din by – leveringsdage fra København til Aalborg
Ofte stillede spørgsmål om størrelser og portioner
Hvilken størrelse måltidskasse er billigst pr. portion?
Den største, du realistisk kan spise op. Prisen pr. portion falder typisk 30–40 % fra den mindste til den største kasse hos samme udbyder, fordi emballage og levering koster det samme uanset indhold. En 4-personerskasse med mange retter er markedets billigste kombination.
Findes der måltidskasser til 3, 5 og 6 personer?
Ja, men ikke hos alle. Skagenfood, Aarstiderne og RetNemt dækker 3 personer; Skagenfood, Aarstiderne og BetterFeast laver 5-personerskasser; og 6-personerskasser findes reelt kun hos RetNemt. HelloFresh holder sig til 2 og 4 personer.
Hvor mange retter om ugen kan jeg få?
Typisk 2–5 retter pr. uge hos råvarekasserne, mens færdigrets-udbydere som Factor går op til 14 måltider. Vil du have dækket alle ugens dage, så læs guiden til måltidskasser til 7 dage.
Er portionerne store nok?
Til almindelige voksne: ja, generelt. Men appetitten er ikke ens – husstande med teenagere eller fysisk arbejde bør regne en teenager som en hel voksen (mindst). Flere udbydere angiver kalorieindhold pr. portion, så du kan sammenligne mæthedspotentialet, før du bestiller.
Om forfatteren: Laust Kehlet
Laust står bag HeltHonning.dk og har over 15 års erfaring som den kreative, gastronomiske og redaktionelle drivkraft bag populære madmedier som HurtigMums.dk og Farfarsmad.dk. Med sin store gastronomiske viden, passion for gode, sunde råvarer og mangeårige tests af måltidsløsninger sikrer han, at du altid får de mest troværdige, uafhængige og brugbare anbefalinger her på siden.